Minha Frase preferida desde o mes de julho de 2013


"A felicidade de um amigo deleita-nos. Enriquece-nos. Não nos tira nada. Caso a amizade sofra com isso, é porque (ela a amizade) não existe." Jean Cocteau

Seres Espelhados Espalhando Sonhos e Delírios como eu

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sábado, 27 de outubro de 2012

Comer e beber saudável é algo que deve ser gostoso e belo.



Delícia light e fácil de preparar


Abóbora



















INGREDIENTES

• 4 xíc. (chá) de arroz integral cozido
• 1 pedaço (200g) de abóbora ralada
• 1 cebola picada
• 1 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1 col. (sopa) de salsinha picada
• 1 pitada de noz moscada ralada
• 1 col. (sopa) de queijo parmesão ralado
( Vou tirar  esse queijo pq não gosto)
vou adicionar frango desfiado pq gosto

Modo de preparo

Lave bem a abóbora com a casca, com o auxílio de uma 
esponja. 
Rale no ralo grosso e reserve. Refogue a cebola no azeite 
até dourar. 
Adicione a abóbora ralada e refogue por dois minutos. 
Junte o arroz já 
cozido e os ingredientes restantes e refogue em fogo
 baixo por um minuto, 
misturando tudo muito bem. 
Desligue e sirva em seguida.( cozinhei a abóbora com 
casca junto com o 
frango que ia usar depois  foi que misturei,
 tirei a abobora com a colher e 
usei a casca para ornamentar)
Obs: Guardei as sementes para torrar e usar 
como petisco na queimação 
de pé.
Algo que meu pai me ensinou ainda em crianças. 
Adoro!Usei na queimação de ontem que foi intensa
e inesquecível (sexta a noite)


Fiz pro Almoço dessa segunda e observando que o suco foi 
opcional e é de melancia com
raspinha de gengibre que faço uso constante já ha uns 20 anos
 ( sem adoçante e sem açúcar)




5 comentários:

  1. Sou fã de comida natural e este prato está para mim. Delicioso.
    Abração.

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  2. um prato saboroso e simples. Muito de degustar. Um big abraço.
    Gracita

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  3. Como eu sei que é uma delícia e super saudável,pois faço esse prato sempre...vou postar teu endereço no meu:
    www.facebook.com/CristalBachmann
    Beijão...

    ResponderExcluir
  4. Adoro essa receita...sempre faço.
    Vou postar teu endereço no meu:
    www.facebook.com/CristalBachmann
    O que é bom tem que ser divulgado.
    Beijão...

    ResponderExcluir
  5. QUERIDA AMIGA. LI SEU COMENTÁRIO E NÃO ENTENDI SE COLOQUEI SEU AVATAR CORRETO NOS SEGUIDORES DE MEU SEGUNDO BLOGSPOT.

    ESCLAREÇA COMENTANDO E VENDO O POST "SEGUIDORES" NO MEU SEGUNDO BLOG ONDE PUBLICO ATUALMENTE.

    NÃO ESTOU MAIS POSTANDO NO BLOGSPOT QUE VC COMENTOU.

    SOMENTE NESSE LÁ ABAIXO!

    NÃO ENTENDI TB PQ NÃO QUER SEU SEXO CORRETO.

    SEU NOME É CATARINA?QUAL O VERDADEIRO?

    PODE COMENTAR COM SEU EMAIL QUE EU SALVO E DELETO O COMENTÁRIO,OK?

    COMENTE NOVAMENTE LÁ,OK?SÓ LI SEU COMENTÁRIO POR ACASO,POIS NÃO ABRO MAIS ESSE BLOGSPOT.



    http://donetzkatextosbonitoseimagenslindas.blogspot.com.br/


    BEIJOS AGUARDANDO VISITA.

    LEIA O POST "BLOGSPOT COMO CONFIGURAR COMENTÁRIOS" PARA VC TER AQUI A OPÇÃO NOME E URL.

    DEPOIS QUE SOUBER SEU NOME,VOU FAZER UM ANIMADO P VC E COLOCAR NO POST "NOMES ANIMADOS".

    DONETZKA




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Venho aqui e Olho pro amanhã dessa forma: com ALEGRIA!

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Já caminhei muito tempo sem me dar conta do quanto é importante o que eu sei, quero e posso. Passei muio tempo dando prioridade a todos ao meu redor. Daqui pra frente meu olhar obedece a uma nova perspectiva, pois minha palavra de ordem é ALEGRIA.Não quero e não vou viver mais um segundo sem esse ingrediente essencial.. Experimentem e depois de contem o resultado. CatiahoAlc, terça feira 05 de janeiro de 2015

Eu sempre entre meus sonhos realizados e meus delírios incessantes...

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