Jovens fisicamente ativos se saem melhor na escola, diz estudo

A pesquisa mostrou que a quantidade de exercícios realizados aos 11 anos afetou o desempenho escolar dos participantes também aos 13 e 16 anos

Um estudo feito com quase 5.000 jovens de 11 anos revelou que aqueles que são mais fisicamente ativos têm um melhor desempenho na escola. De acordo com a pesquisa, publicada nesta terça-feira na revista British Journal of Sports Medicine, praticar exercícios regularmente parece ser benéfico especialmente para aumentar as notas de ciências entre as meninas.

Segundo os autores do estudo, há muito tempo os especialistas acreditam que movimentar o corpo impulsiona o funcionamento no cérebro. No entanto, existem poucas evidências cientificas que comprovem isso. Na nova pesquisa, cientistas da Inglaterra, Escócia e Estados Unidos mediram o nível de atividade física de quase 5.000 meninos e meninas de 11 anos. Para isso, eles orientaram esses jovens a usar um acelerômetro durante uma semana. Esse aparelho mede a quantidade de exercícios moderados ou intensos praticados em um dia. Depois, os pesquisadores avaliaram o desempenho dos participantes em três disciplinas (inglês, matemática e ciências) quando eles tinham 11, 13 e 16 anos.

Segundo os resultados, os jovens que se movimentavam mais quando tinham 11 anos apresentaram, no geral, um desempenho melhor nas disciplinas e nas três idades em que foram avaliados. O estudo mostrou que, para os meninos, cada 17 minutos a mais de atividade física por dia já é capaz de melhorar o seu desempenho acadêmico. Entre as meninas, esse tempo é de 12 minutos. Em todas as idades estudadas, o desempenho das meninas em ciências foi o mais afetado pelos exercícios. Segundo os autores, esse fato pode refletir as diferenças de gênero na forma como os exercícios afetam o cérebro.

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Abaixo do recomendado – Apesar de não ser o objetivo principal dos autores, a pesquisa revelou outro dado, considerado preocupante. A média diária de atividade intensa ou moderada das crianças de 11 anos foi de 29 minutos para os meninos e 18 para as meninas – valores significativamente abaixo dos 60 minutos diários recomendados.

Para os pesquisadores, serão necessários novos estudos para entender como a atividade física pode afetar o desempenho acadêmico, e como seria o desempenho escolar dessas crianças se elas aumentassem seu tempo de exercícios para os 60 minutos recomendados.

Fonte: Revista Veja, (Com Agência France-Presse)

Limerância

Quando nos apaixonamos o frio na barriga é a primeira sensação, e junto vem a perda da razão, da fome e do sono, sejamos correspondidos ou não, o tempo passa e tudo volta ao normal, como se o corpo recobrasse a razão e se sente pronto para o próximo estágio, esse mais tranquilo, o certo é que deveria voltar, mas há aqueles que não conseguem passar essa etapa e ficam viciadas nessa adrenalina, se este é seu caso atenção, hoje este estado já tem nome limerância que consiste a paixão levada ao extremo, Não é mais quando você tem o desejo, mas quando o desejo tem têm.

Você fica escravo, perde o controle, essa insistência de perseguir incansavelmente um sentido de felicidade que não existe, é querer o resgate de algo que não existe mais, é projetar no outro o que queremos que ele seja, para nos sentirmos o mais pleno possível.

Não adianta apagar o perfil dele do seu facebook, o número do seu celular, até mesmo engatar um novo relacionamento para esquecer, quando seu dia não começa até chegar uma mensagem de celular nem que seja com um simples oi, mesmo que ele não te queira mais, que tenha deixado isso bem claro, e mesmo assim você continua fazendo planos para o futuro, tendo ele como personagem principal, ou estando com ele aceitando tudo que ele impõe mesmo sendo absurdos de se acreditar, somente pelo fato de você imaginar que sua vida sem ele seja desesperador...

acredite quem sofre de limerância tem pontadas no peito e falta de ar, dormir é uma raridade, e a cura só é obtida com muita terapia e até com baixas doses de antidepressivos.

Se você se vê nesta situação, e olha que tem um número grande de pessoas sofrendo com isso, procure ajude, isso nada tem a ver com baixa estima, ou falta de amor próprio, você esta doente de amor.

Por isso não concordo com Cazuza e não "Adoro um amor inventado".

Angela Manzotti - Blogando por ai

Na verdade ...

 Não desejo falar de assuntos como perdas, saudades  ou mesmo decepções.

 Quero muito sempre cada dia mais compartilhar esperanças, alegrias, vontade  viver, amizade, esperança e tesão (por que não?).

      A vida pode ser impressionantemente surpreendedora, basta  estarmos dispostos a não centralizar o dias em  nossas próprias mazelas ou nos problemas de outros somente.

      O mundo vai mal? Pode até ir. Nossa atitude não deve ser moldada em estatísticas gerais.

       Pousando nossos pensamento no chão, somente veremos a sarjeta e tudo imerso e abrigado nela.

      Ao direcionarmos nosso olhar no mínimo  na direção do olhar dos outros e do outro, então perceberemos a tal igualdade:  nem pior , nem melhor, nem homem , nem mulher: todos simplesmente gente.

      A princípio pode parecer impossível  Já num segundo olhar mantido, conseguiremos ver além do ombro do  outro e dos outros. Dai a elevar o pescoço e a ver o 'tal horizonte" será um passo. Brevemente já não haverá mais

 lugar para vitimismos ou negativismos; absolutamente desnecessários e cansativos. 

Não ousam falar; apenas  afastam-se aos poucos.

      É possível viver bem, ainda que só ou com dificuldades. 

Todos temos nossos altos e baixos, essas coisas um dia passam, como tudo nessa vida  passa. Como diz o Al: "O dia de amanhã chegará,  quer queiramos  sim ou não." Fato.

     Bora viver intensamente seguindo a diante?

     Linda sexta-feira INTEIRINHA pra nós todos.

 Sós ou acompanhados. 
Especialmente a noite...hunnnn... ai ai... sempre entre Sonhos e Delírios

Tim-Tim!

Catiaho Alc.

Noite Do Prazer

Claudio Zoli

A noite vai ser bôa

Bôa!

De tudo vai rolar

Vai rolar!

De certo que as pessoas

Querem se conhecer

Olham e se beijam

Numa festa genial...

Refrão:

A madrugada, a vitrola

Rolando um blues

Tocando B.B.King sem parar

Sinto por dentro uma força

Vibrando uma luz

A energia que emana

De todo prazer...

Prazer em estar contigo

Um brinde ao destino

Será que o meu signo

Tem a ver com o seu?

Vem ficar comigo

Depois que a festa acabar...

Refrão:

A madrugada, a vitrola

Rolando um blues

Tocando B.B.King sem parar

Sinto por dentro uma força

Vibrando uma luz

A energia que emana

De todo prazer...

Quero-te

tanto;

mas tanto...

Sonhar contigo já não basta.

Transitar sobre as nuvens.

Talvez até entre as estrelas 

vislumbrando o além horizonte

onde vives.

Quero-te tanto, 

mas tanto...

Nem importando se com  sorte 

meu olhar pelo teu olhar passar 

por um instante 

caso distraído

deixares passar sem  teres notado,

ainda assim seguirei repetindo

Quero-te tanto,

mas tanto...

 Sonhar contigo já não basta.

Catiaho alc.

Faço Poema como quem Respira

Pira

Empira

Res pira

Faço poemas como

Quem sonha

Com a fronha

Ri sonha

Re sonha

Fazer poema pra mim

sou eu,

é você.

Simples assim

Catiaho Alc./Reflexo d'Alma

 entre sonhos e delírios 2701 011 

 e....

silvioafonso em: CARA DE CACHORRO.

Faz tempo que não olho sobre o muro o quintal aonde
eu passei momentos inesquecíveis de minha vida.
Quando você brigava eu debruçava ali e com cara 
de cachorro que não comeu, ainda, eu, depois, atendia ao
seu convite e voltava ao lugar aonde eu era tão feliz.
Hoje, depois que o meu amor próprio, suspendeu o muro 
que separa a minha vida de minha sorte eu me pego 
sentado e sem pressa, olhando para cima esquecido de 
mim do outro lado aqui em baixo.
silvioafonso 

Maratona Poética em fim de Domingo - O mundo gira e eu insisto

em não girar junto com ele.

Gosto de fazer as coisas certas, porém do meu jeito torto. Foi assim que um dia comecei essa história aqui no Espelhando. Antes eu sonho sozinha. Depois olho ao redor e idealizo que outros seres poderão vir a sonhar junto. Daí começo a olhar em direção a esses outros. Não preciso de um critério; preciso sentir que são as pessoas certas. Não importa muito se elas querem ou não. Depois de pensar pessoas, então e só então, olho pro lado e pros lados. É aí que em oitenta por cento dos casos, me dou mal e arrebento a cara. Porque da mesma forma que para um relacionamento a dois dar certo, é necessário pelo menos olharem na mesma direção, quando se trata de idéias e ideais também é preciso a sintonia para se querer realizar as mesmas coisas.

Não costumo colecionar derrotas, pois sou vencedora e acredito e mim e no meu trabalho, mas muitas vezes preciso amargar a espera do tempo certo de amadurecimento desses outro ou desses outros; coisa que algumas muitas vezes não acontece ou acontecerá. Foi assim que cheguei a três anos de Espelhando. Já havia desistido de confiar esse espaço a pessoas que não fossem as que estão junto comigo nesse tempo até completarmos de 3 anos. 
Mas essa não sou eu. Meu instinto me controla e por ele é que cá estamos nessa seqüência de Jornada com a pagina do ontem já virada. 
Muita coisa mudou na minha vida pessoal de domingo passado a sexta-feira dia 18 desse lindo mês de outubro. 
Aprendi muito com as postagens de sábado e domingo e o ensino mais importante é que devo continuar sentindo meu instinto e prestando atenção na cadência do meu coração poeta. A menina que fui ainda mora em mim, mas esta quietinha aguardando os acontecimentos. A moleca que também sou  esta quieta ressabiada; enquanto a mulher trabalha e acontece. 
Grata de verdade aos(as) colunistas que com disposição se deixam publicar aqui. 
Grata aos que vem nos ler e comentam. 
Grata aos que leem sem a necessidade de comentar.

Linda semana para todos nós e que sejam dias de vencermos desafios antigos e visualizarmos os novos.

 Que sejamos capazes de seguirmos adiante. 
Eu sigo encontrando lugar para os meus sonhos e delírios na 
Absoluta certeza de que o mundo gira; porém 'eu giro' no meu tempo e muitas vezes 
' giro' para o lado contrário 'de propósito'.
Curtam o lindo Rafinha em :Musiquinha!
Catiaho Alc.

Musiquinha

Rafinha Acustico

Todo desespero trás um pouco de esperança

Em todo travesseiro, um sonho de criança

Me chame pra brincar também

Vou pular a corda que procura o meu pescoço

Não vou dizer que gosto sem saber o gosto

Comer o chocolate antes do almoço

E te beijar depois de lambusar o rosto

Vou criar um mundo novo dentro de um salão

Convidar o lobo mal e o bicho papão

Conhecer também seu coração

Proteger o sentimento com bolinha de sabão

Vou me esconder tão perto que ninguém vai me perceber, 

no meu esconderijo também cabe você

Vou sentir o amor mais perto quando desistir de entender

Me abrace bem apertado pra caber nós dois

A gente fala baixinho pra sorrir depois

E quando o coração estiver batendo junto

Maratona Poética - CASAMENTO PERFEITO

   Se você quer que alguma coisa dure para sempre, deve tratá-la de modo diferente.

Infelizmente, o significado dessas lindas palavras está-se desvanecendo. Um número muito grande de casamentos hoje em dia termina em divórcio. O egoísmo, a conveniência pessoal muitas vezes prevalecem sobre os convênios e compromissos.

A fidelidade ao convênio do casamento traz a mais plena alegria nesta vida, e recompensas gloriosas na vida futura.Apesar de poder levar muito mais tempo para alguns, talvez até além desta vida mortal, ele não será negado a nenhum indivíduo digno.

É uma “dádiva mais preciosa que todas as outras”.“O Casamento que Perdura”

Um convênio é uma promessa sagrada. Aqueles que guardam o convênio do casamento terá plenitude de sua glória, vidas eternas, descendência eterna, exaltação de felicidade e uma plenitude de alegria.

Primeiro, um casamento eterno é eterno. Eterno implica em crescimento e melhoras contínuas. Significa que o homem e sua mulher tentarão honestamente aperfeiçoar-se. Significa que o relacionamento no casamento não deve ser frivolamente descartado ao primeiro sinal de discordância ou quando os tempos ficam difíceis. Significa que o amor ficará mais forte com o tempo, e que se estende para além da sepultura.

Significa que cada parceiro será abençoado com a companhia do outro parceiro para um sempre possível, e que os problemas e diferenças também poderão ser resolvidos, porque eles não irão separar-se. Eterno significa arrependimento, perdão, longanimidade, paciência, esperança, caridade, amor e humildade. Todas essas coisas estão envolvidas em tudo o que é eterno, e com certeza precisamos aprendê-las e praticá-las se pretendemos conseguir um casamento eterno.
Sermos autênticos e puros fora de casa quanto o são dentro do lar. Isso faz parte do que significa ser ordenança ao eterno e fiel compromisso entre seres estimados e lideres de bases.

Aqueles que abusam da esposa ou do marido, verbal ou fisicamente, ou aqueles que  rebaixam ou exercem domínio injusto em um casamento, não estão guardando o convênio.

Acima de tudo, penso que o casamento eterno não pode ser alcançado sem que haja empenho em fazê-lo dar certo. A maior parte do que sei a respeito deste assunto aprendi com a própria vida entre perdas e acertos.

Bases certamente são feitas de estruturas de concreto para que não haja rupturas , assim ao meu ver quando um está falando o outro tem que está quieto para não haver perdas e sofrimentos futuros. Aprender a falar na hora certa não é fácil mais glorioso no sentido de planejamentos de grandes conquistas entre a inteligência e uma sabedoria sem limites.

Sabemos que a vida não é aquele agradável mar de rosas,mais porque não buscamos este perfume inconfundível e existente que só as rosas possuem e tiramos deste mar todas as rosas que alcancemos para juntar todos os pedaços para que assim possamos aceitar os erros para um conserto dentro do futuro. Porque é certo que quem espera alcança e quem alcançou foi porque acreditou que tudo se conquista quando existe O AMOR !