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sábado, 16 de novembro de 2013

IMC - Índice de massa corporal



O que é?
Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que a maioria das pessoas pode usar para verificar se o seu peso é saudável para a sua altura.
Índice de Massa Corporal (IMC) é um número calculado a partir do peso e altura de uma pessoa.
O Índice de Massa Corporal (IMC) fornece um indicador confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas e é usado para triagem de categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.
O que é um Índice de Massa Corporal (IMC) saudável?
Para a maioria dos adultos, um IMC ideal é na gama de 18,5 a 24,9.
Se o seu IMC é de 25 ou mais, você está acima do peso ideal para sua altura:
25 a 29,9 está acima do peso
30-39,9 é obeso
40 anos ou mais é muito obeso
Se o seu IMC é inferior a 18,5, você está com o peso ideal para sua altura.
Se você quiser calcular seu IMC, consulte Como posso trabalhar o meu IMC? ou tente nossa calculadora de peso saudável.
Essas faixas são apenas para adultos. O IMC é interpretado de forma diferente para as crianças. Se você está preocupado com o peso de seu filho, procure orientação de seu médico.

Excesso de peso IMC

Se o seu IMC é de 25 ou mais, você deve pensar sobre a perda de peso.
Estar com sobrepeso ou obesidade pode aumentar o risco de problemas de saúde, tais como:
doença cardíaca
golpe
diabetes tipo 2
alguns tipos de câncer
pressão arterial elevada (hipertensão)
doença renal

Abaixo do peso IMC

Se o seu IMC é inferior a 18,5, você pode querer falar com o seu médico sobre o ganho de peso.
Estar abaixo do peso pode aumentar o risco de outros problemas de saúde, tais como:
ossos quebradiços (osteoporose)
períodos ausentes em mulheres (amenorreia)
deficiência de ferro (anemia) .
  Índice de Massa Corporal - Eletrônico (IMC)
Entre sua altura, em metros  (ex.: 1.65):
Entre seu peso em kg  (ex.: 67.5):
Pressione para calcular:
Seu IMC é de:
Ou utilize a fórmula abaixo: Fórmula do Índice de Massa Corporal
I MC= P (peso em kg) /A (altura em m) x A =
De posse do resultado compare na tabela abaixo:
I.M.C. Kg/m² - Homens e Mulheres
menor que 18,5BAIXO PESO
18,5 - 24,9NORMAL
25 - 29,9PRÉ-OBESIDADE
30 - 34,9OBESIDADE NIVEL I
35 - 39,9OBESIDADE NIVEL II
Maior que 40OBESIDADE NIVEL III (MÓRBIDA)
Obs: o indivíduo enquadrado na obesidade nível 3 não deve perder tempo, deve procurar um cardiologista e mudar seus hábitos sedentários e alimentares o quanto antes.
Agora que já sabe se é considerado obeso ou não, observe se seu peso está adequado para sua altura.
Tabela desenvolvida pela Metropolitan Life Ensurance Company e representa o peso saudável medido sem sapatos e com roupas leves.

Mulheres (acima de 24 anos)

Altura (cm)Peq.porte (kg)Médio porte(kg)Grande porte (kg)
177.860.8-65.363.5-70.367.6-76.6
175.359.0-63.561.7-68.565.8-74.4
172.757.2-61.759.9-66.764.0-72.1
170.255.3-59.458.1-64.962.1-69.9
167.653.5-57.656.2-63.160.3-68.1
165.151.7-55.854.4-61.258.5-66.2
162.649.9-54.052.6-59.456.7-64.4
160.048.5-52.250.8-57.254.9-62.6
157.547.2-50.049.4-55.353.1-60.8
154.945.8-49.448.1-53.551.7-59.0
152.444.4-48.146.7-52.250.3-57.6
149.843.1-46.745.4-50.849.0-56.2
147.341.7-45.444.0-49.447.6-54.9
144.740.8-44.042.6-48.146.3-53.5

Homens (acima de 24 anos)

Altura (cm)Peq.porte (kg)Médio porte(kg)Grande porte (kg)
190.571.2-76.274.9-83.079.4-89.3
188.069.4-74.472.6-80.877.6-87.1
185.467.6-72.670.3-78.575.3-84.8
182.965.8-70.368.5-76.273.0-82.6
180.364.0-68.566.7-74.071.2-80.3
177.862.1-66.764.9-71.769.0-78.0
175.360.3-64.963.1-69.467.1-75.3
172.758.5-62.661.2-67.665.3-74.0
170.256.7-60.859.4-65.863.5-72.1
167.654.9-59.057.6-63.561.2-69.9
165.153.1-57.255.8-61.759.4-67.6
162.651.7-55.354.4-59.958.1-65.8
160.050.3-54.053.1-58.556.7-64.0
157.549.0-52.651.7-57.255.3-62.1
154.947.6-51.350.3-55.354.0-60.8

A tabela abaixo oferece pesos de referência para adultos entre 55 e 74 anos

ALTURA (em metros)Peso para Homens peso máximo (em Kg)Peso para Mulheres peso máximo (em KG)
1,47-57
1,50-62
1,52-65
1,55-64
1,576864
1,607065
1,637166
1,657267
1,687466
1,707872
1,737870
1,757772
1,788073
1,8084-
1,8381-
1,8588-
1,8895-
Fonte: www.cdof.com.br

2 comentários:

  1. Boa tarde Lu.. muito boa a postagem. já tinha visto mas sempre por cima.. bom saber um pouco para a gente não se perder em si mesmo abração

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  2. Informações importante Lu, legal. Bjus

    ResponderExcluir

Que bom que veio, fique a vontade e o quanto desejar.
Se apenas ler; eu gosto. Se comenta: eu adoro!
Volte sempre para os
Bjins e Abraço entre sonhos e delírios
CatiahoAlc./Reflexod'Alma
https://frasesemreflexos.blogspot.com
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Venho aqui e Olho pro amanhã dessa forma: com ALEGRIA e com ESPERANÇA

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Já caminhei muito tempo sem me dar conta do quanto é importante o que eu sei, quero e posso. Passei muio tempo dando prioridade a todos ao meu redor. Daqui pra frente meu olhar obedece a uma nova perspectiva, pois minha palavra de ordem é ALEGRIA.Não quero e não vou viver mais um segundo sem esse ingrediente essencial.. Experimentem e depois de contem o resultado. CatiahoAlc, terça feira 05 de janeiro de 2015

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Aos que por aqui passaram e passarão minha gratidão e...:

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Ei!

O que estou escrevendo aqui NÃO É PESSOAL E NÃO SE

REFERE A NINGUÉM DA VIDA VIRTUAL E SIM DOS MEUS VIZINHOS

DE BAIRRO, OK?

Escrevo aqui para me expressar somente. Penso que estamos vivendo mais um dia e que devemos ser gratos a Deus e aproveitarmos todo aprendizado que esse dia nos trouxer. Devemos: usar máscara, mesmo os já vacinados , usar álcool gel, lavar as mãos ao chegarmos da rua, deixarmos os sapatos do lado de fora até serem limpos, evitarmos contato físico com pessoas que não vivem no mesmo recinto, evitar viajar (sem ser necessário) viajar a lazer nem pensar, não é hora de lazer, ainda que secos para tal estejamos. Eu ando com muita saudade dos meus amigosafilhados, das minhas irmãs e meu cunhado e de ver minha casa no RJ que está fechada desde janeiro de 2020, quando lá estive. Uma coisa tem me chamado muito a atenção: Parece que já terem sido contaminados e terem sobrevivido e a possibilidade da vacina, já deu a algumas muitas pessoas a ideia de estarem totalmente livres de contaminação, bem como os que já tomaram a vacina e passaram a ficar descuidados. Isso me preocupa muito. Estou reclusa em casa com meu marido e filho caçula há mais de 1 ano, vejo muito pouco meu filho mais velho, esposa e filhas que moram na cidade vizinha. Detesto não me sentir livre para ir e vir e mesmo para caminhar na orla que fica ha 3 ruas da minha casa. Vamos resistir mais um pouco, vamos preservar nossa saúde física e mental o mais que pudermos. Por hoje é o que eu penso; caso entendam que eu esteja errada: me perdoem. Bjins de bons dias a todos. CatiahoAlc.

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MINHA HOMENAGEM A SERES QUE FAZEM FALTA NO MEU/NOSSO DIA A DIA, MESMO NA VIDA VIRTUAL, NÃO É UMA HOMENAGEM SOMENTE IN MEMORIAM, MAS HÁ SERES QUE POR MOTIVOS AVERSOS DEIXARAM DE PUBLICAR; ALGUMAS VEZES POR VONTADE PRÓPRIA E OUTRAS NÃO. UMAS SABEMOS O RAZÃO E OUTRAS NÃO. REFORÇANDO: NESSE TÓPICO EU QUERO REGISTRAR A FALTA QUE FAZEM AO DIA A DIA DESSA MULHER POETA. ESSE É MEU JEITO DE REGISTRAR O QUE SINTO. CatiahoAlc 29 DE ABRIL DE 2021


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E o Tempo segue adiante...

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ACONTECEU E FOI MARAVILHOSO!

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Verdade

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Deixo aqui minha sugestão de palavras não muito usados e poderão abrilhantar nossos escritos.

Trambolhões masc. plu. de trambolhão tram·bo·lhão (trambolho + -ão) substantivo masculino 1. Queda ruidosa ou aparatosa. = BAQUE, TOMBO, TRALHO 2. [Figurado] Estado de degradação. = DECADÊNCIA, DECLÍNIO 3. [Figurado] Contratempo inesperado. = ADVERSIDADE aos trambolhões • Rebolando durante a queda. • [Figurado] Desordenadamente. andar aos trambolhões • [Figurado] Passar por grandes dificuldades. Palavras relacionadas: cambalhota, palhaça, espalhanço, boléu, rebolão, queda, tombo. "trambolhões", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2021, https://dicionario.priberam.org/trambolh%C3%B5es [consultado em 06-01-2022].

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Aconteceu e foi perfeito.

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ACONTECEU E FOI MARAVILHOSO!

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Sugestão do Clube do Livro por Antonio Fagundes - Podercast

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Eu sempre entre meus sonhos realizados e meus delírios incessantes...

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Amigo Rubens,

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Sou e serei grata pra sempre por ter me apontado a direção as 12:22hs dessa 6a feira, quando me ligou; um pouco antes de nos deixar e seguir...Sentirei sua ausência, farei minha parte. Catiaho Alc.