Espalhados Espelhando
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OBSERVAÇÃO NECESSÁRIA
sábado, 30 de novembro de 2013
Beijo faz bem à saúde! Saiba porquê
Questionamento
Como será daqui a 20 ou 30 anos, já temos tantas diferenças amo Rock e ele MPB, amo a noite com amigos, ele sofá, filme e pipoca, até nossas conversas não giram sobre o mesmo tema na roda de amigos, que nem temos nenhum em comum, estou bem com ele, mas não gosto dos amigos "velhos" dele.
Pensou, questionou para si mesmo, tanto e tanto que colocou em dúvida seus sentimentos.
Hoje, sente falta dele, ainda sente falta dele quase 30 anos depois, provavelmente porque acabou, mas não foi até o fim.
Teve tanto medo do futuro que não viveu o mais importante: o presente, questionar é preciso, faz parte, mas viver, mais ainda.
Angela Manzotti Blog Blogando por ai!
sexta-feira, 29 de novembro de 2013
quinta-feira, 28 de novembro de 2013
Meu Viver é Simples Assim: fazer o essencial basta.
quarta-feira, 27 de novembro de 2013
Sim ou Não?
terça-feira, 26 de novembro de 2013
Gostando muito mais do "meu hoje".
A vida levou-me a caminhar nem sempre por lugares de minha vontade.
Em outros momentos apenas me deixei viver o momento para não sucumbir no abandono.
segunda-feira, 25 de novembro de 2013
Segunda feira com silvioafonso em: MULHER FATAL, DE CASTRO ALVES.
Como teu riso dói... como na treva Os lêmures respondem
no infinito: Tens o aspecto do pássaro maldito, Que em sânie
de cadáveres se ceva!
Filha da noite! A ventania leva Um soluço de amor pungente,
aflito... Fabíola!... É teu nome!... Escuta é um grito,Que
lacerante para os céus s'eleva!...
E tu folgas, Bacante dos amores, E a orgia que a mantilha te
arregaça, Enche a noite de horror, de mais horrores...
É sangue, que referve-te na taça! É sangue, que borrifa-te
estas flores! E este sangue é meu sangue... é meu... Desgraça!
silvioafonso
domingo, 24 de novembro de 2013
POEMA MEU REI
ORGASMO
- e nele viajo -
Dentro de um tempo e da eternidade
Deleitando-me da glória da vida
onde o sol abre a noite e
de onde se chegará ao êxtase
Santuário sagrado onde abraçam a existência
Homem - Mulher
sábado, 23 de novembro de 2013
Uma história de luta e consciência
Zumbi dos Palmares (1655 - 1695)
Ainda não estou cansada
narra a inquietude de uma mulher que imagina que mais cedo ou mais tarde um homem vira arrebata la, logo ela que esta envelhecendo e esta tomada pela indecisão , não sabe como receber um novo amor não dispondo mais da juventude, e encerra:
quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Em tempo de Aniversario de Amizade: Flores para a FamíliaMaisChegadaqueIrmãos! Nada tem sentido se não É vivido plenamente.
Se minha meta era Ser e me Manter Feliz, já ha tempo atingida, agora ela é completa, pois esse amor nascido em amizade, faz parte desse tal ser feliz e saber viver bem.
Obrigada ‘Amigos’ por serem exatamente quem são e como são.
Não somente para essa Mulher Poeta, mas especialmente para meu esposo que abertamente os ama e reverencia desde o primeiro contato.
Amo vocês três! Catiaho Alc
segunda-feira, 18 de novembro de 2013
Segunda Feira... silvioafonso e...A MULHER FATAL, DE OLAVO BILAC.
Recordo, ao ver-te, as épocas sombrias Do passado.
Minh'alma se transporta À Roma antiga, e da cidade
morta Dos Césares reanima as cinzas frias;
Triclínios e vivendas luzidias Percorre; pára de Suburra
à porta, E o confuso clamor escuta, absorta, Das
desvairadas e febris orgias.
Aí, num trono erecto sobre a ruína De um povo inteiro,
tendo à fronte impura O diadema imperial de Messalina,
Vejo-te bela, estátua da loucura! Erguendo no ar a mão
nervosa e fina, Tinta de sangue, que um punhal segura.
silvioafonso
domingo, 17 de novembro de 2013
Nesse domingo de volta a Pasargada...
Cansada da viagem não tenho muito a dizer.
Porém competência trás satisfação, calma e muita responsabilidade.
Sinto-me bem, plena e COMPETENTE, dever cumprido.
Se meus ombros(que adoro) estão sobrecarregados, sei que o peso dobrará, sendo boa no que faço
aguentarei firme com sorriso nos lábios.
Mas quando sei de meu trabalho reconhecido, como li da Severa Cabral em seu comentário na postagem desse domingo,
como ouvi da satisfação do escritor Jose Maria, com seu livro Sermão Vermelho produzindo por mim através do selo Parceria&Poesia, um grande sucesso em critica,
ou por minha própria satisfação;
então eu me entrego e realmente aceito a frase: " Nada, absolutamente Nada resiste ao Trabalho".
Passo esse pensamento aos Colunistas, aos leitores e a todos que desejam ver seus sonhos realizados com sucesso: TRABALHEM acreditando!
Se entenderem Ser alguém competente e bom no que faz ou nos projetos em andamento esta se: Falem pra essa pessoa desse contentamento com seu desenvolvimento.
Pois o silencio ou a demora pode ser algo não muito positivo e desanimador é ruim saber somente por terceiros, nunca aconteceu comigo e se acontecesse eu detestaria com certeza.
Por isso digo : Obrigada: silvioafonso, Lu Cidreira&Simone Reis, Ângela Manzotti, Severa Cabral, Samuel Balbinot, Nádia Santos e Rachel Omena: por serem presentes e generosos postando semanalmente no Blog Espelhando. Vocês são fruto do Meu Trabalho e Crença de Valer à Pena de Reunir Pessoas ao Redor da Palavra.
Catiaho Alc.
Obs: Bem agora depois de 8 horas de viagem vou descansar desejando:
Boa semana a todos e deixo essa linda canção como ins pi ração:
O NÉCTAR DE UMA MULHER
porque sou dotada de autonomia
dona de meus atos e conquistas
mistério de luz e néctar do sexto sentido
Sou um barco que germina
as águas de minha imaginação
a canção de amor que engrandece
os acodes de meus sentimentos
um universo de estrutura
tingido de ardor
Sândalo do oriente cheia de sabor
vencida pela alegria de viver
musa de inspiração
fogo e paixão
Nota musical de uma canção
num belo poema da criação
Teus beijos e caricias cobrem meu corpo
e me entrego extasiada de teus desejos
Perco os sentidos e teu coração me chama
e como feras selvagens
ao amor nos entregamos
Depois de amar-nos compartilhamos a luz do sol
que entra na fresta de nosso suor
nos olhamos na alma
e voltamos a amar-nos como todas as manhãs
agora já não fazem falta as palavras
sábado, 16 de novembro de 2013
IMC - Índice de massa corporal
25 a 29,9 está acima do peso30-39,9 é obeso40 anos ou mais é muito obeso
Excesso de peso IMC
doença cardíaca
golpe
diabetes tipo 2
alguns tipos de câncer
pressão arterial elevada (hipertensão)
doença renal
Abaixo do peso IMC
ossos quebradiços (osteoporose)
períodos ausentes em mulheres (amenorreia)
deficiência de ferro (anemia) .
Índice de Massa Corporal - Eletrônico (IMC)
|
---|
I.M.C. Kg/m² - Homens e Mulheres | |
---|---|
menor que 18,5 | BAIXO PESO |
18,5 - 24,9 | NORMAL |
25 - 29,9 | PRÉ-OBESIDADE |
30 - 34,9 | OBESIDADE NIVEL I |
35 - 39,9 | OBESIDADE NIVEL II |
Maior que 40 | OBESIDADE NIVEL III (MÓRBIDA) |
Mulheres (acima de 24 anos)
Altura (cm) | Peq.porte (kg) | Médio porte(kg) | Grande porte (kg) |
---|---|---|---|
177.8 | 60.8-65.3 | 63.5-70.3 | 67.6-76.6 |
175.3 | 59.0-63.5 | 61.7-68.5 | 65.8-74.4 |
172.7 | 57.2-61.7 | 59.9-66.7 | 64.0-72.1 |
170.2 | 55.3-59.4 | 58.1-64.9 | 62.1-69.9 |
167.6 | 53.5-57.6 | 56.2-63.1 | 60.3-68.1 |
165.1 | 51.7-55.8 | 54.4-61.2 | 58.5-66.2 |
162.6 | 49.9-54.0 | 52.6-59.4 | 56.7-64.4 |
160.0 | 48.5-52.2 | 50.8-57.2 | 54.9-62.6 |
157.5 | 47.2-50.0 | 49.4-55.3 | 53.1-60.8 |
154.9 | 45.8-49.4 | 48.1-53.5 | 51.7-59.0 |
152.4 | 44.4-48.1 | 46.7-52.2 | 50.3-57.6 |
149.8 | 43.1-46.7 | 45.4-50.8 | 49.0-56.2 |
147.3 | 41.7-45.4 | 44.0-49.4 | 47.6-54.9 |
144.7 | 40.8-44.0 | 42.6-48.1 | 46.3-53.5 |
Homens (acima de 24 anos)
Altura (cm) | Peq.porte (kg) | Médio porte(kg) | Grande porte (kg) |
---|---|---|---|
190.5 | 71.2-76.2 | 74.9-83.0 | 79.4-89.3 |
188.0 | 69.4-74.4 | 72.6-80.8 | 77.6-87.1 |
185.4 | 67.6-72.6 | 70.3-78.5 | 75.3-84.8 |
182.9 | 65.8-70.3 | 68.5-76.2 | 73.0-82.6 |
180.3 | 64.0-68.5 | 66.7-74.0 | 71.2-80.3 |
177.8 | 62.1-66.7 | 64.9-71.7 | 69.0-78.0 |
175.3 | 60.3-64.9 | 63.1-69.4 | 67.1-75.3 |
172.7 | 58.5-62.6 | 61.2-67.6 | 65.3-74.0 |
170.2 | 56.7-60.8 | 59.4-65.8 | 63.5-72.1 |
167.6 | 54.9-59.0 | 57.6-63.5 | 61.2-69.9 |
165.1 | 53.1-57.2 | 55.8-61.7 | 59.4-67.6 |
162.6 | 51.7-55.3 | 54.4-59.9 | 58.1-65.8 |
160.0 | 50.3-54.0 | 53.1-58.5 | 56.7-64.0 |
157.5 | 49.0-52.6 | 51.7-57.2 | 55.3-62.1 |
154.9 | 47.6-51.3 | 50.3-55.3 | 54.0-60.8 |
A tabela abaixo oferece pesos de referência para adultos entre 55 e 74 anos
ALTURA (em metros) | Peso para Homens peso máximo (em Kg) | Peso para Mulheres peso máximo (em KG) |
---|---|---|
1,47 | - | 57 |
1,50 | - | 62 |
1,52 | - | 65 |
1,55 | - | 64 |
1,57 | 68 | 64 |
1,60 | 70 | 65 |
1,63 | 71 | 66 |
1,65 | 72 | 67 |
1,68 | 74 | 66 |
1,70 | 78 | 72 |
1,73 | 78 | 70 |
1,75 | 77 | 72 |
1,78 | 80 | 73 |
1,80 | 84 | - |
1,83 | 81 | - |
1,85 | 88 | - |
1,88 | 95 | - |
Venho aqui e Olho pro amanhã dessa forma: com ALEGRIA e com ESPERANÇA
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ABRINDO AS COMEMORAÇÕES DE ANIVERSÁRIO DO BLOG ESPELHANDO
.
Selo Parceria&Poesia
GALERIA DA MINHA SAUDADE DE SERES QUE DEIXAM SEUS BLOGS COMO LEGADO
HÁ SERES QUE FAZEM FALTA NO NOSSO DIA A DIA, MESMO NA VIDA VIRTUAL. ELAS DEIXAM DE PUBLICAR POR VÁRIAS RAZÕES ALGUMAS VEZES POR VONTADE PRÓPRIA E OUTRAS NÃO. ENTÃO NESSE TÓPICOE EU QUERO REGISTRAR A FALTA QUE FAZEM AO DIA A DIA DESSA MULHER POETA. ESSE É MEU JEITO DE REGISTRAR O QUE SINTO. CatiahoAlc 29 DE ABRIL DE 2021
.
Ei!
O que estou escrevendo aqui NÃO É PESSOAL E NÃO SE
REFERE A NINGUÉM DA VIDA VIRTUAL E SIM DOS MEUS VIZINHOS
DE BAIRRO, OK?
Escrevo aqui para me expressar somente. Penso que estamos vivendo mais um dia e que devemos ser gratos a Deus e aproveitarmos todo aprendizado que esse dia nos trouxer. Devemos: usar máscara, mesmo os já vacinados , usar álcool gel, lavar as mãos ao chegarmos da rua, deixarmos os sapatos do lado de fora até serem limpos, evitarmos contato físico com pessoas que não vivem no mesmo recinto, evitar viajar (sem ser necessário) viajar a lazer nem pensar, não é hora de lazer, ainda que secos para tal estejamos. Eu ando com muita saudade dos meus amigosafilhados, das minhas irmãs e meu cunhado e de ver minha casa no RJ que está fechada desde janeiro de 2020, quando lá estive. Uma coisa tem me chamado muito a atenção: Parece que já terem sido contaminados e terem sobrevivido e a possibilidade da vacina, já deu a algumas muitas pessoas a ideia de estarem totalmente livres de contaminação, bem como os que já tomaram a vacina e passaram a ficar descuidados. Isso me preocupa muito. Estou reclusa em casa com meu marido e filho caçula há mais de 1 ano, vejo muito pouco meu filho mais velho, esposa e filhas que moram na cidade vizinha. Detesto não me sentir livre para ir e vir e mesmo para caminhar na orla que fica ha 3 ruas da minha casa. Vamos resistir mais um pouco, vamos preservar nossa saúde física e mental o mais que pudermos. Por hoje é o que eu penso; caso entendam que eu esteja errada: me perdoem. Bjins de bons dias a todos. CatiahoAlc.
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GALERIA DA MINHA SAUDADE
MINHA HOMENAGEM A SERES QUE FAZEM FALTA NO MEU/NOSSO DIA A DIA, MESMO NA VIDA VIRTUAL, NÃO É UMA HOMENAGEM SOMENTE IN MEMORIAM, MAS HÁ SERES QUE POR MOTIVOS AVERSOS DEIXARAM DE PUBLICAR; ALGUMAS VEZES POR VONTADE PRÓPRIA E OUTRAS NÃO. UMAS SABEMOS O RAZÃO E OUTRAS NÃO. REFORÇANDO: NESSE TÓPICO EU QUERO REGISTRAR A FALTA QUE FAZEM AO DIA A DIA DESSA MULHER POETA. ESSE É MEU JEITO DE REGISTRAR O QUE SINTO. CatiahoAlc 29 DE ABRIL DE 2021